el Triunfador Humilde

Este viernes, 1 de Junio de 19 a 21 horas en la Caseta de El Corte Inglés (319-320) de la Feria del Retiro, contaremos con la presencia de Bernabé Tierno, que firmará ejemplares de su libro.

Sobre el libro

El éxito y el bienestar emprenden un nuevo rumbo.Así arranca El triunfador humilde, la primera fábula de Bernabé Tierno. En ella, a través de una entrañable y certera historia de superación, el autor nos transmite cuáles son los puntales sobre los que se edifica una personalidad exitosa.
Esta es la historia de Ángel, que, gracias a sus valores humanos, triunfa en la vida. Pero también es la historia de quienes le rodean y cambian gracias a sus sencillos principios. Y también es la historia de Laura, una periodista que investiga el extraordinario éxito del protagonista y que termina accediendo a su corazón y descubriendo algo que ni siquiera el propio Ángel conocía.
El triunfador humilde podría ser cualquiera de nosotros, cualquiera de las personas que se proponen vencer las adversidades que se plantean en las pequeñas y grandes empresas de la vida, ya sean profesionales, familiares o personales.
Atrévete a descubrir los valores que están escondidos en tu interior y que hacen de ti un triunfador humilde

• Páginas: 224
• Edición: 1
• Editorial: Temas de Hoy
• Encuadernación: Rústica
• Dimensiones: 24 x 16 cm
• Idiomas: Castellano
• Colección: TH FÁBULA

Bernabé Tierno es psicólogo, pedagogo y escritor. Ha recibido la Medalla de Honor del 50 aniversario de Unicef (1996), el Premio Paz del Mundo como impulsor de los valores humanos (1997), el Premio Aula de Paz, otorgado por la escuela asociada a la Unesco Aula de Paz Camín de Mieres, del Principado de Asturias (2000), y el Premio de la Asociación Española de Fabricantes de Juguetes (AEFJ) por su apoyo y defensa del juguete (2005). Colaborador habitual en distintos medios de comunicación y conferenciante infatigable, es autor de numerosas obras, entre las que cabe destacar las publicadas en esta editorial: Tu hijo: problemas y conflictos, Educar a un adolescente, Saber educar, El psicólogo en casa, Abiertos a la esperanza, Las mejores técnicas de estudio, La fuerza del amor, Psicología práctica de la vida cotidiana, Conseguir el éxito, Aprobar el curso, Cartas a un psicólogo, Respuestas prácticas para los nuevos problemas de los españoles, Hoy, aquí y ahora. Estás a tiempo de ser feliz, y Optimismo vital. Manual completo de psicología positiva, Los pilares de la felicidad. 30.000 días para una vida en plenitud. Su última obra publicada es Poderosa mente. Sus libros constituyen una parte más de una trayectoria llena de éxitos y múltiples reconocimientos

Elsa Punset: Mejorate

El camino para transformar nuestra vida y nuestra manera de relacionarnos con los demás puede parecer, a priori, difícil de emprender. Sin embargo, quizás no lo sea tanto como imaginamos. Para Elsa Punset basta con una “mochila ligera” para guardar todo aquello que nos ayuda a comprender y a gestionar mejor la realidad que nos rodea.
¿Cuánto tiene que durar un abrazo? ¿Cómo aprendemos a amar? ¿Podemos vencer el miedo al fracaso? ¿Es posible borrar el mal humor con sólo desearlo? ¿Qué ocurre en nuestra mente al enfadarnos? Conocer los mecanismos que nos mueven, identificar las señales de las fuerzas que nos arrastran, puede ayudarnos a ser dueños y señores de nuestras emociones. 
Una mochila para el universo se propone dotarnos de estas herramientas, ser nuestra brújula emocional, convirtiéndose en una práctica guía de las diferentes y variadas rutas por las que transitan las emociones humanas.
Siempre partiendo desde el rigor científico, pero contado de manera sencilla y amena, aprenderemos porque es preferible para nuestra felicidad tener un amigo feliz a un billete de lotería premiado, las etapas por las que transita el amor, que nuestro cerebro está programado tanto para adoptar comportamientos rígidos como flexibles… Nos adentraremos en el lenguaje no verbal, o conoceremos las técnicas para deshacernos del estrés. 
Pero también encontraremos todo tipo de consejos y trucos prácticos para poner en práctica estos nuevos conocimientos sobre nosotros mismos y sobre los que nos rodean: cómo evocar un momento positivo del pasado para empezar el día con buen pie, pautas para controlar la ira, cómo recuperar la conexión emocional en la pareja, la mejor manera de hablar en público, y hasta las claves para seducir en una primera cita.
Todo ello nos conducirá a descubrir que es mucho más lo que nos une que lo que nos separa, a mejorar nuestra comunicación, y a gestionar de manera más eficaz la relación entre el cuerpo y la mente, para que seamos capaces de alcanzar nuestras metas, desoyendo la tendencia natural del cerebro humano a la supervivencia miedosa y desconfiada. 

Elsa Punset se licenció en Filosofía y Letras y es máster en Humanidades por la Universidad de Oxford. Es también máster de Periodismo por la Universidad Autónoma de Madrid y máster en educación secundaria por la Universidad Camilo José Cela (UCJC). Colabora habitualmente en distintos medios de comunicación, imparte conferencias y dirige en la UCJC el Laboratorio de Aprendizaje Social y Emocional, desde el que trabaja en la aplicación de la inteligencia emocional en los procesos de toma de decisiones y aprendizaje de niños y adultos. Sus libros, Brújula para navegantes emocionales (2008) e Inocencia radical(2009) la han consagrado ya como autora de éxito, y sus intervenciones en RNE y televisión en el programa El Hormiguero han confirmado el impacto que generan sus mensajes en la audiencia.

Santaigo de Quiroga entrevista a Bernabé Tierno / Estar Bien

Bernabe Tierno El Triunfador Humilde

El psicólogo Bernabé Tierno se ha mostrado tajante al afirmar que sólo aunando esfuerzos España superará esta grave crisis económica y, para ello, propone en su nuevo libro, "El Triunfador humilde", el mismo lema que llevó a la Selección Española a ganar el mundial de Sudáfrica: "juntos, podemos".

Experto en inteligencia emocional y autor de más de medio centenar de libros, Tierno se ha inspirado en su propio padre para trasladar al lector los valores necesarios para progresar desde la sencillez y la humildad en esta obra editada por "Temas de hoy". En una entrevista ha explicado que ésta es la primera "fábula" que escribe, una historia en la que un joven consigue triunfar en la vida desde la nada y gracias a sus "sencillos principios" con los que, a su vez, va cambiando a quienes le rodean. "Deseo que esta fábula contribuya a que, en estos momentos de adversidad, no nos demos por vencidos y nos decidamos a remar en la misma dirección", ha manifestado este colaborador habitual en los medios de comunicación.

En este sentido, ha calificado de "vergonzoso" que "los que han dejado a España con un marrón tan gordo" y con un "tremendo" déficit económico, sean ahora los que más critiquen al Gobierno. Este pedagogo ha opinado que los españoles están "demasiado callados" y les ha invitado a "levantarse contra quienes están poniendo tantas pegas y problemas" a las reformas para superar la crisis económica. "La gente mira por su propio partido en lugar de mirar por España, o vamos todos unidos o no hay nada que hacer", ha remachado.

Para corroborar la importancia de los valores humanos a la hora de afrontar la vida, el autor relata también en su última publicación la historia de un grupo de empresarios que a base de trabajo, tenacidad y esfuerzo han llegado muy lejos. Entre ellos, figuran Amancio Ortega, promotor de un imperio textil que comenzó con Zara; el hotelero Zacarías Aldonza; Isak Andic, creador de Mango; Eduardo Baviera, impulsor de una cadena multinacional de clínicas; Francisco Escalante, propietario de "Aceitunas Guadalquivir"; Paloma Frial, de la reconocida empresa gastronómica Frial y Juan Roig, director de Mercadona.

Tierno ha asegurado que "ocho de cada diez triunfadores han partido de cero", algo que ha constatado tras haber estudiado multitud de casos similares. El denominador común de todos ellos es que han sabido convertir a sus trabajadores en "los protagonistas" de la empresa y los cuidan como "lo más importante" de ella, impulsados por el deseo de "hacer bien a sus semejantes".

"El Triunfador Humilde" pretende ser un estímulo para que los jóvenes de España tengan aspiraciones grandes, ha dicho Tierno, al tiempo que ha lamentado que en Estados Unidos la mayoría de ellos quieran ser empresarios y en este país funcionarios.

El psicólogo ha defendido la importancia del trabajo como uno de los elementos que "más dignifican y enriquecen al ser humano", además de ser "un gran remedio para todas las enfermedades".

El problema es, a su juicio, la división que existe en este país en momentos donde "lo suyo sería dejarse de huelgas y protestas" y "caminar juntos hacia una sociedad más honesta y solidaria, a la vez que productiva".

"Trabajemos todos para todos, de modo que se genere ilusión y esperanza en España: si vamos unidos, juntos podemos", ha remachado Tierno, quien ha recordado que, antes de escribir este libro, preguntó a más de un centenar de personas que no tenían trabajo y tampoco cobraban el paro.

Su respuesta ha sido unánime: "el trabajo lo es prácticamente todo" y el paro "te mina la esperanza y hasta las ganas de vivir y te baja, como ninguna otra cosa, la autoestima".

Tierno ha manifestado que "una nueva actitud es cada día más necesaria para crear y crearse empleo", para triunfar en cada una de las vertientes de la vida profesional y personal.

"Da igual que una persona sea un alto ejecutivo o que regente su pequeño negocio, da igual que su labor sea reponer productos en las estanterías de un supermercado u operar enfermos en un quirófano", ha comentado.

Su "pequeño o gran triunfo" significará el de su misión en la vida, el de su departamento, el de su sección, el de su planta y, por extensión, de su empresa y de su país, ha concluido. 

Elsa Punset lo que podemos hacer para mejorar

Elsa Punset: "Las personas necesitan que les des algo de valor"

"En una mochila ligera cabe lo que nos ayuda a comprender y a gestionar la realidad que nos rodea"

Periodista Digital, 24 de mayo de 2012 a las 08:15

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La autora de 'Una mochila para el universo', Elsa Punset.

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Una mochila para el universo: 21 rutas para vivir con nuestras emociones, (Destino, 2012) es el nuevo libro de Elsa Punset, una obra que nos enseña a entender a la sociedad humana y nuestras emociones.

¿Cuánto debe durar un abrazo? ¿De qué sirve llorar? ¿Qué podemos hacer para cambiar nuestra suerte? ¿Tiene algún propósito el enamoramiento? ¿Y por qué es tan inevitable el desamor? ¿Cómo aprendemosa tener miedo? ¿A partir de qué edad empezamos a mentir? ¿Por qué sentimos envidia? ¿Cuántos amigos necesitamos para ser felices? ¿Podemos evitar estresarnos sin necesidad? ¿Por qué le importa más a un hombre que a una mujer que le rayen el coche? Y, más allá de las mil dietas milagrosas, ¿existen trucos emocionales para adelgazar?

A éstas y muchas otras preguntas, trascendentales y cotidianas, responde Elsa Punset en este libro, concebido como una «pequeña guía de rutas variadas» que transitan por la geografía de las emociones humanas con el propósito de hacernos más fácil comprender lo que nos rodea, reconocer la importancia de nuestras relaciones con los demás, descubrir que es mucho más lo que nos une que lo que nos separa, encontrar formas eficaces de comunicarnos, gestionar la relación entre el cuerpo y la mente, potenciar el caudal de alegría que encerramos, organizarnos para lograr fijar y cumplir nuestras metas y ayudar al cerebro humano a contrarrestar su tendencia innata «a la supervivencia miedosa y desconfiada».

Una guía con la que la autora pretende ayudarnos a vivir:

Me apetecía explicar los grandes mecanismo de cómo somos por dentro y, luego, dar muchos gestos cotidianos que nos ayuden al reto de vivir, y de vivir lo mejor posible.

21 RUTAS PARA VIVIR

'Una mochila por el universo' hace un viaje por todos los sentidos. Uno de los que más tememos los seres humanos es el miedo:

"Es una de las grandes emociones que marcan nuestra vida, el miedo y el amor, estamos siempre en esta balanza entre el miedo y el amor."

El problema del miedo es que tenemos un cerebro tremendamente sofisticado, los humanos somos muy dados a mirar hacia adelante, a prever y a recordar; y cuando te pasas el tiempo previendo y recordando, amplificas muchísimo los recuerdos del miedo y tienes el cuerpo funcionando, constantemente, como con esta alarma [cuidado, cuidado].

Para aquellos a los que la suerte no les acompaña, Punset propone ser más activos y abrir nuestra mente a nuevas oportunidades:

"La gente que tiene buena suerte, lo que se ha visto, es que generalmente es gente muy abierta a la vida, con muchos menos miedos y con una capacidad especial para generar oportunidades o reconocerlas".

Uno de los grandes principios de la buena suerte es reconocer las oportunidades y si no hay suficientes generalas, pero haz algo, de nuevo es una invitación a ser activa.

Una guía para comprender y transformar:

He dividido esta 'Mochila para el universo' en 21 rutas porque todo el mundo no transita por las mismas rutas al mismo tiempo. Es decir, hay días, hay semanas, hay meses en que te atascas en un determinado lugar, yo quería dar muchas claves para ayudar a las personas a desatascarse y a entender, porque si no comprendes, como decíamos al principio, no logras transformar.

Elsa Punset señala que con palabras transparentes y sencillas, para transformar nuestras vidas y nuestras relaciones «no necesitamos tanto como creemos: en una mochila ligera cabe lo que nos ayuda a comprender y a gestionar la realidad que nos rodea».

AYUDAR A LOS DEMÁS ES ALGO INNATO DEL SER HUMANO

Actualmente, la escritora colabora con la campaña SOMOS, en la que se han agrupado diferentes organizaciones para ayudar a los más necestados. Punset nos explica qué nos mueve a ayudar:

"A mi me pidieron que llevara a cabo un estudio para saber por qué la gente ayudaba y qué sensación les daba ayudar. Nuestra idea es que somos seres hechos para colaborar. Vimos que ayudar no solo genera felicidad a los demás, te da felicidad a ti mismo, es uno de los motivos. Es bonito saber que en nuestras vidas no todo es acumular bienes, sino realmente que ayudar a los demás genera una satisfacción profunda."

Básicamente somos buenos, y queremos vivir siendo buena gente. A veces el entorno es muy agresivo, y si estás en modo supervivencia, y a penas logras sacar cabeza, evidentemente las personas dejan de ayudar a los demás porque tienen que sobrevivir. Pero para la gran mayoría que vivimos en estas sociedades la falta de ayuda se debe a la falta de atención. No tenemos que pensar que si no lo hacemos otros lo harán.

ETAPA TELEVISIVA EN 'EL HORMIGUERO'

"Para mi ha sido una experiencia inolvidable, muy rica. La televisión te da muy poco tiempo, es un público muy amplio, y Pablo, cuando empezamos a colaborar juntos creía mucho en esta sección y me decía esto no es una sección, es una misión."

Eramos solo él y yo los que creíamos que podíamos dar algo de valor de una forma divertida. Era un riesgo y la verdad es que funcionó desde el principio. A mí me enseñó hasta que punto las personas que están ahí fuera necesitan algo de valor.

Sobre su posible vuelta al programa comenta:

"Hay etapas en la vida, han sido dos temporadas en 'El Hormiguero' y yo creo que ahora estoy preparada para una nueva etapa, y es en lo que estoy. Además la televisión en directo te deja poco tiempo para escribir, llevaba tres años sin publicar. Me gusta mucho la idea de que voy abriendo nuevas puertas una vez que he logrado hacer algo y que creo que lo he hecho lo mejor que he podido y sabido. Pero ahora me gustaría probar otra cosa, y espero que pronto pueda contados qué. Tengo nuevos proyectos pero tengo que terminar de verlos claro."

Elsa Punset, Una mochila para el universo, Ed. Destino, 2012.

Genera y reconoce tus oportunidades

Genera y reconoce tus oportunidades!!!!
Ábrete a la vida y al hacer!!!!
Estamos aquí para generar felicidad y oportunidades!!!!
Para aprender a ser nosotros mismos!!!!
Para aprender a lo que podemos hacer para mejorar

La Conexión Emocional una escucha activa y empatica

Un amigo psiquiatra me pide si puedo presentar el libro de un psicoanalista, por lo que me manda el prólogo como aperitivo.

Sin hincarle el diente aún, mi primera intención es decir no, ya que el psicoanálisis y, sobre todo, Freud, siempre me han creado un rechazo atroz, rechazo que comparte un sector significativo de la población y de la comunidad científica, algunas de cuyas críticas reelabora Richard Webster en su libro Por qué Freud estaba equivocado.

Al margen de la tendencia del doctor a reinterpretar las evidencias cuando no confirmaban sus hipótesis, personalmente no soporto su misoginia. Por ejemplo, su estúpida clasificación del orgasmo femenino en dos categorías, buena o madura -el vaginal, alcanzado por un 5% de las mujeres- y mala o infantil -el clitoridiano, del que disfrutan el 95% restante-, que ha amargado la respuesta sexual de muchas generaciones. O su perversa idea -aún postulada por terapeutas en activo- de que las mujeres maltratadas lo son por la tendencia femenina al masoquismo. O su alucinante ocurrencia de que ellas tienen envidia del pene. ¿Cómo se puede ansiar algo que, por erguirse cuando no es pertinente, te deja en evidencia, y te vuelve a dejar en evidencia si no se yergue siendo pertinente? Más que una prebenda de los dioses, parece un castigo mitológico.

Las relaciones son la fuente principal en la que los humanos aprendemos cómo afrontar la vida emocionalmente

A pesar de mis reservas, leo el prólogo. Me sorprende agradablemente, puesto que su autor, Ramon Riera, se centra en la importancia del aprendizaje emocional para nuestro posterior funcionamiento como personas. Lo cuenta así: "Los humanos hemos evolucionado y nos hemos diferenciado de los grandes simios en el hecho de que podemos utilizar las relaciones con los demás para aprender a regular nuestras reacciones emocionales. Por tanto, en la especie humana, las relaciones son la fuente principal en la que aprendemos nuevas maneras de afrontar emocionalmente la vida".

Una frase resume de forma precisa la importancia de la conexión emocional para los seres humanos: "Yo siento que tú sientes lo que yo siento". Una frase que, por poner un contraejemplo, no parece alentar ni la conducta del gerente del Instituto Metropolitano del Taxi, que usó un insulto machista y poco novedoso para calificar a la directora de TV-3, ni la de ella en su irrespetuosa entrevista al presidente de la Generalitat.

El resto de la lectura de La connexió emocional, pues así se titula el libro, no me defrauda. Por un lado, el autor plantea la terapia psicoanalítica como una escucha activa y empática con el paciente, de modo que me reconcilia con ella. Por otro, refuta muchas de las teorías de Freud y las reelabora a la luz de su propia experiencia médica. En ningún caso, desde luego, intenta "comprimir" el malestar del otro para encajarlo en alguna idea peregrina, sino que trata de averiguar qué aprendizaje emocional en los inicios propició una determinada respuesta adaptativa, que ahora ha dejado de ser eficaz y genera dolor. Un ejemplo de ello puede ser el comentario respecto a cuánto ha cambiado su forma de tratar a pacientes homosexuales: "He aprendido que suele ser más útil investigar la vergüenza que les genera el hecho de ser homosexuales en un mundo dominado por heterosexuales, que no investigar las posibles causas de su homosexualidad".

Y, por último, echa por tierra no sólo algunas de las teorías misóginas de Freud, sino también las de los biologistas puros y duros, que no dudan en proclamar la subordinación femenina basándose, por ejemplo, en la jerarquía animal y los machos alfa, olvidando justamente que la conexión emocional diferencia a la humana de las otras especies.

Si a todo eso añadimos que, mediante la resonancia magnética, el autor puede probar los puntos de contacto que hay entre ciertos aspectos de la psicología cognitiva y algunos de los nuevos postulados psicoanalíticos, entenderán que les recomiende este libro interesante y ameno, que cumple con su propósito inicial: "No entiendes algo a fondo hasta que no eres capaz de contárselo a tu abuela".