lunes, 6 de enero de 2014

Por que hay Personas que no son capaces de ser FELICES a Luis ROJAS MARCOS

7. Me gustaría que me indicara como se puede ser feliz viendo sufrir a las personas que más quieres.
Viendo sufrir a las personas que quieres no puede ser una fuente de felicidad sino todo lo contrario. Sin embargo, cuando tenemos personas a nuestro alrededor que sufren si podemos sentirnos útiles si demostramos nuestra solidaridad e intentamos ayudarlas y comprenderlas y darles apoyo. El sentimiento de cuidar a otros es una fuente importante de satisfacción con la vida en general.
8. Siempre vivo con miedo a que le pase algo a mis seres queridos, y en cualquier situación siempre imagino lo peor,¿Cómo puedo alejar esos pensamientos y vivir sin esa preocupación constante? Muchas geacias
Yo te aconsejaría que enfoques la importancia de la distracción, de forma que logres concentrarte en aspectos de tu vida agradables. También te aconsejo que te envuelvas en actividades con otras personas que te obliguen a trabajar para conseguir metas comunes.
9. Buenas tardes doctor, ¿porque hay personas incapaces de ser felices aunque consigan todo lo que se proponen e inician nuevos retos que sueñan les traera la felicidad que nunca consiguen alcanzar? ¿es una enfermedad ? Gracias por su ayuda, Conchita
Desafortunadamente una minoría de personas no logran sacarle a la vida lo mejor que ofrece. Sin embargo, debes tener en cuenta que hay personas que se sienten satisfechas con la vida en general, pero prefieren no decirlo por miedo a la envidia de los demás. Son muchos los que guardan su felicidad como un secreto y en nuestra cultura en general está mal visto presumir de ser feliz u optimista.
7. Me gustaría que me indicara como se puede ser feliz viendo sufrir a las personas que más quieres.
Viendo sufrir a las personas que quieres no puede ser una fuente de felicidad sino todo lo contrario. Sin embargo, cuando tenemos personas a nuestro alrededor que sufren si podemos sentirnos útiles si demostramos nuestra solidaridad e intentamos ayudarlas y comprenderlas y darles apoyo. El sentimiento de cuidar a otros es una fuente importante de satisfacción con la vida en general.
8. Siempre vivo con miedo a que le pase algo a mis seres queridos, y en cualquier situación siempre imagino lo peor,¿Cómo puedo alejar esos pensamientos y vivir sin esa preocupación constante? Muchas geacias
Yo te aconsejaría que enfoques la importancia de la distracción, de forma que logres concentrarte en aspectos de tu vida agradables. También te aconsejo que te envuelvas en actividades con otras personas que te obliguen a trabajar para conseguir metas comunes.
9. Buenas tardes doctor, ¿porque hay personas incapaces de ser felices aunque consigan todo lo que se proponen e inician nuevos retos que sueñan les traera la felicidad que nunca consiguen alcanzar? ¿es una enfermedad ? Gracias por su ayuda, Conchita
Desafortunadamente una minoría de personas no logran sacarle a la vida lo mejor que ofrece. Sin embargo, debes tener en cuenta que hay personas que se sienten satisfechas con la vida en general, pero prefieren no decirlo por miedo a la envidia de los demás. Son muchos los que guardan su felicidad como un secreto y en nuestra cultura en general está mal visto presumir de ser feliz u optimista.

Como superar la ANSIEDAD Luis Rojas marcos

3. Buenas tardes Sr. Rojas Marcos. ¿Cuál es en su opinión el mejor método para superar la ansiedad? ¿Es una enfermedad que permanece durante toda la vida del enfermo o se puede erradicar? Muchas gracias por su cortesía.
Para superar la ansiedad es muy útil contar lo que nos hace sentir con miedo, compartirlo con los demás. También nos ayuda participar en actividades que envuelvan a otras personas y que nos obliguen a relacionarnos y a comunicarnos con los demás.
4. Cuál es la piedra angular para recuperar la felicidad después de una crisis (ya sea personal, una ruptura, etc.,..) Gracias
La mayoría de las personas superamos las crisis que nos impone la vida porque gozamos de la capacidad de resistir y también de la flexibilidad para adaptarnos y recuperar el estado anterior. Mi consejo es que deje que sus cualidades naturales de resistencia, flexibilidad y adaptación le ayuden a recobrar el estado de satisfacción que tenía antes de la crisis.
5. Es posible prevenir la depresión?, por qué se produce?
La depresión tiene un componente genético, pero este componente no lo explica todo. Nacemos y nos hacemos. Sabemos que personas que hacen ejercicio físico con regularidad son más resistentes a la depresión. El motivo es que el ejercicio físico hace que se produzcan unas hormonas en el cerebro que llamamos endorfinas que nos protegen de los sentimientos de tristeza. También nos ayuda el mantenernos conectados afectivamente con otras personas. Si estas prácticas no lograran ayudarnos a prevenir la depresión, la alternativa más importante es buscar tratamiento lo antes posible. Hoy día tenemos buenas terapias y medicamentos que son eficaces a la hora de ayudarnos a superar estados depresivos.
6. Buenos días. ¿Cree usted que la Meditación, u otras técnicas de focacalización de la atención por ejemplo en la respiración, pueden mejorar la ansiedad, el estrés y el estado físico y mental?
Sí. Todas las técnicas que nos ayudan a relajarnos, a concentrarnos en aspectos positivos de la vida y a disminuir el estrés son muy útiles a la hora de aumentar los sentimientos de tranquilidad.

Luis Rojas Marcos NO a la queja

1. Como contestaría el profesor Rojas Marcos a la tópica pregunta ¿Que es la felicidad?. Y donde podemos encontrarla. Saludos.
La felicidad es un sentimiento de satisfacción con la vida en general. No depende de un momento, de un hecho determinado, sino que es un estado de ánimo que va acompañado de una perspectiva positiva de la vida y de la idea de que merece la pena vivir. Esta felicidad es un sentimiento que nos produce la vida en el día a día. Naturalmente depende de nuestras prioridades y de los motivos que consideramos importantes para vivir.
2. Para las personas que tenemos una base depresiva, y que a pesar de ello siempre estamos intentando ver la parte positiva de la vida para no hundirnos, ¿existe algún camino más sencillo que hacerlo día tras día?
Por lo que me dices, a pesar de tener una tendencia para la depresión, tienes una actitud positiva que te ayuda a ver la parte favorable de tu vida y a no tirar la toalla. El pensamiento positivo es muy útil a la hora de proteger nuestra felicidad porque nos da esperanza, nos hace recordar más cosas positivas que negativas y nos ayuda a la hora de encontrarle significado a la vida. Te recomiendo que mantengas tus relaciones afectivas con otras personas y que practiques actividades que te gratifiquen. También te recomiendo que hables mucho. Hablar es muy saludable porque al ponerle palabras a nuestros sentimientos disminuye la intensidad de nuestros miedos y nuestras penas.