El Habito de la felicidad

Los Habitos se aprenden, se desarrollan y se establecen
Hasta que forman parte de ti mismo
Te identificas y te identifican con ellos


Toma conciencia de la situación actual… ¡necesito cambiarla!
Elige y formula de forma concreta un hábito a adquirir, uno solo…
Deja las excusas a un lado, estudia tus “malos” hábitos que van a competir con el nuevo hábito.
Marca pautas de repetición. ¡crea liturgias!
Elige y formula de forma concreta un hábito a adquirir, uno solo…
Apóyate en otras personas, comparte tu intención con tu círculo íntimo.
Busca el entorno más adecuado para llevar a cabo las primeras acciones, póntelo fácil.
Registra tus acciones y contrasta tus avances y dificultades con tu círculo íntimo.
Pavlov funciona, y las endorfinas también… ¡Premiate!
Y no te olvides de insistir, insistir, insistir… y repetir, repetir, repetir… en 21 días habrás creado un nuevo hábito.