¿Qué ayuda a que su corazón puede ayudar a su cerebro, también.Siguiendo un estilo de vida saludable para el corazón puede reducir sus probabilidades de tener un accidente cerebrovascular, y también puede hacer una gran diferencia en sus capacidades mentales a medida que envejece. De hecho, conseguir un montón de actividad física, una dieta saludable y otros comportamientos que fortalecer su corazón puede tener un efecto profundo en la manera de pensar, su forma de actuar y lo que recuerdas. "La mayoría de la gente no entiende la conexión entre la salud del corazón y el cerebro, y como médicos estamos aprendiendo más cada día", dijo Ralph Sacco, MD, jefe de neurología en la Escuela de Medicina Miller de la Universidad de Miami y ex presidente de la Asociación Americana del Corazón. "Nuevos estudios han demostrado que los factores de riesgo que pueden conducir a la enfermedad cardíaca y el accidente cerebrovascular ., tales como la inactividad física y la obesidad, también contribuyen a la demencia, enfermedad de Alzheimer, pérdida de memoria y la disfunción cognitiva " Esto es lo que sucede: Los comportamientos no saludables pueden conducir a estrechamiento de los vasos sanguíneos. Esto reduce el flujo de sangre al cerebro, y conduce al endurecimiento de las arterias del corazón y el cerebro. Cuando el cerebro no recibe el flujo de sangre que necesita, puede empezar a funcionar mal. Como resultado, dijo Sacco, puede experimentar problemas para concentrarse, problemas de memoria, dificultad para encontrar el camino de un lugar a otro y de deterioro de la función cognitiva. Si el flujo de sangre al cerebro se bloquea abruptamente, incluso se podría tener un derrame cerebral ."La gente suele asociar la pérdida de memoria con la enfermedad de Alzheimer, y piensan que no pueden ser prevenidas o tratadas", dijo Sacco, el primer neurólogo para servir como presidente de la Asociación Americana del Corazón. "Pero el control de sus factores de riesgo para enfermedades del corazón puede hacer una diferencia en el retraso de la progresión. " La enfermedad cardiaca es la principal causa de muerte en Estados Unidos. Filas cuarto golpe, y es también una de las principales causas de grave discapacidad a largo plazo. "La mayor parte del tiempo, como enfermedades del corazón, se necesitan años de hábitos no controlados, poco saludables para causar estragos en su cerebro, por lo que es importante pensar en hábitos saludables en la niñez y mantenerlos hasta la edad adulta y la edad media ", dijo Sacco. "Muchos de estos comportamientos no saludables se traducen en presión arterial alta , diabetes y elevado colesterol en el momento en que estás en los años 50. " La conexión de la tensión arterial alta "El único factor que es el mejor indicador de la salud del cerebro es la presión arterial alta" Sacco dijo. "Es el factor de riesgo más importante para el accidente cerebrovascular. También tiene la mayoría de la evidencia sugiere que conduce a las obstrucciones de las arterias pequeñas y la salud del cerebro afectada. " Muchas personas no saben que tienen la presión arterial alta, ya que no presenta síntomas visibles, por lo que es conocido como "el asesino silencioso". Se puede controlar con cambios de estilo de vida y medicamentos de alta presión arterial , por lo que visitar a su médico para chequear su presión arterial es muy importante. Aprenda acerca de la presión arterial alta y lo que puede hacer para controlarlo. Conseguir en el camino correcto También es importante hablar de los problemas cognitivos que está teniendo con su proveedor de atención médica. "Si tienes problemas con la memoria o el pensamiento, dígale a su médico - y luego informar a su médico de nuevo ", dijo Sacco. "Todos tenemos un pequeño problema cuando envejecemos, como olvidar dónde ponemos nuestras llaves, pero si sus problemas de pensamiento parecen más de lo habitual el médico puede ser capaz de averiguar si hay algo que no encaja.Puede que tenga que ser evaluado por un neurólogo, o alguien que se especializa en temas cognitivos. " Es posible que someterse a pruebas para probar qué tan bien está funcionando su memoria. Usted también podría tener que ver a un neuropsicólogo, que pueden utilizar enigmas, puzzles y otras pruebas para evaluar la función cognitiva y la comparamos con otras personas de su edad. El siguiente paso: Fomentar un estilo de vida saludable. Esto incluye mucha actividad física y seguir una dieta saludable que incluya muchas frutas, verduras, granos enteros, productos lácteos bajos en grasa, proteínas magras y pescado. Mantener un peso corporal saludable, no fumar, y la gestión de la presión arterial, azúcar en la sangre y el colesterol son todos críticos.Aunque los comportamientos saludables idealmente debe comenzar temprano, nunca es demasiado tarde.Usted puede obtener una instantánea de la salud del corazón y obtener ayuda para hacer mejoras en mylifecheck.org. Combatiendo la Enfermedad del Corazón y Derrame Cerebral Investigadores de la Asociación Americana del Corazón han entendido desde hace tiempo las conexiones entre la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. En 1997, la organización creó la división de American Stroke Association para centrarse por completo en un derrame cerebral. Para aprender más, ser voluntario o donar, visite strokeassociation.org o heart.org .
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