Afronta la Adversidad

En la vida, cierta adversidad puede beneficiar la salud mental al fortalecer la adaptabilidad y la resistencia, según sugiere un estudio reciente, pues los datos recogidos a través de una encuesta sugieren que las personas que se enfrentaban a una cantidad moderada de adversidad en sus vidas informaban sobre mayor bienestar. Estos datos se publican en un artículo en la revista “Journal of Personality and Social Psychology”.

Se analizaron datos de 2,398 personas que participaron en una encuesta nacional cada año de 2001 a 2004, pudiendo comprobar que aquellas personas que experimentaron algunos eventos adversos informaron sobre mejor salud mental y bienestar que los expuestos a altos niveles o a ninguna adversidad. Por ello, Mark Seery, profesor asistente de psicología de la Universidad de Búfalo, aseguró que "una historia de cierta adversidad en la vida (en relación tanto con la ausencia como con mucha adversidad) predecía una angustia emocional global más baja, menos impedimentos en la función, menos síntomas [de estrés postraumático] y una mayor satisfacción con la vida".

Asimismo, Seery y su equipo encontraron que las personas con antecedentes de cierta adversidad en la vida parecían manejar mejor que otras personas los eventos adversos recientes. Seery aseguró que "aunque estudiamos las adversidades importantes de la vida, hay motivos para creer que otras experiencias relativamente mundanas deben también contribuir a la resistencia". Y concluyó: "esto sugiere que intervenciones psicoterapéuticas diseñadas con cuidado podrían también hacerlo, aunque aún queda mucho trabajo por hacer para comprender del todo la resistencia y de dónde proviene".

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