Para Controlar Las Emociones Negativas

Paso 1: Reconocerlas
Paso 2: Que no nos influya
Paso 3: Reflexionar sobre como lo gestionamos
Paso 4: Aprender a dominarlas y que no te dominen
Paso 5: Cultivar la calma y la mansedumbre
Paso 6: La Ira es inaceptable hay que aprender a regularla y dominarla