trabajar con una psicologa

Álvaro Quirós
Álvaro Quirós
Golfista

Viernes, 15 de Abril de 2011


El golfista español, primer líder del Masters de Augusta 2011, ha charlado con los lectores


Los internautas preguntan a Álvaro Quirós


jose V.

1. 15/04/2011 - 17:01h.


Hola fenómeno. Felicidades por tu gran actuación en el Masters. Aparte de la preparación técnica, los jugadores cuidáis ahora mucho también la mental. ¿Cómo trabajas tú la preparación psicológica, en qué consiste ese entrenamiento? Gracias campeón!!


Hola y muchas gracias a todos por vuestro interés. Empecé a trabajar con una psicóloga en diciembre del año pasado. Básicamente intentamos estudiarme a mí mismo bajo presión o por qué todo el tiempo no estoy lo suficientemente concentrado o pierdo la objetividad con respecto a los golpes que doy. La psicóloga se encarga ser un poco más objetiva que yo.

Clemente

2. 15/04/2011 - 17:05h.


¿Cómo podrías describirnos brevemente, en lo deportivo y en lo personal, tu etapa en la residencia Joaquin Blume?


En lo personal fue algo muy importante. Fueron tres años en los que conocí a mucha gente, la mayoría con el mismo objetivo que yo y, en general, no me encontré a ninguna mala persona. Solo puedo hablar cosas positivas. Golfísticamente hablando, ya estaba en la recta final de mi preparación y allí me consolide un poquito más.

Rory

3. 15/04/2011 - 17:10h.


Hola Álvaro. Con esa pegada que tienes, ¿has medido alguna vez cuál ha sido tu golpe más largo, a cuántos metros has enviado la bola?


Creo que si no recuerdo mal, fueron 442 yardas (300 y pico metros) en un torneo en Portugal

tigre

4. 15/04/2011 - 17:11h.


crees que tiger volvera a ganar un grande pronto??


Yo creo que sí. De hecho en Augusta ha estado cerca de ello, pero cualquiera que conozca este mundo sabe que lo que no va a hacer es ganarlo con la superioridad con lo que lo hacía antes. Antes tenía una superioridad extraordinaria y ahora por diversas razones, ya no la tiene ante el resto de jugadores. Pero en Augusta ha tenido momentos de jugar muy bien y de estar entre los mejores. Hasta hubo un momento en que se puso líder. Creo que volverá a lo más alto.

pedro-huelva

5. 15/04/2011 - 17:14h.


Hola crack. ¿Sientes que puedes llegar a ganar un Major?. ¿Cuanto hay de psicológico en lograrlo?. Golf, desde luego, tienes para regalar.


Cada día que pasa, me doy cuenta de que hay que tener un nivel técnico importante para conseguirlo, pero es más importante la situación mental. Este Masters ha sido un claro ejemplo. Schwartzel metió un chip desde fuera del hoyo 1 el último día, metió una desde mitad de la calle en el hoyo dos también el último día. Pateó increíblemente bien y aún así necesito hacer cuatro birdies en los últimos cuatro hoyos para ganarlo, algo que no había conseguido nadie en la historia del Masters. Eso te puede pasar en la tercera jornada sin mayor repercusión que la del resultado, pero en el caso del Masters, a él le pasó en el último día, que es cuando te tiene que pasar para ganar. Hubo un momento en la competición que hubo cinco jugadores empatados a 10 golpes bajo par. Creo que eso lo dice todo. El nivel es muy parejo entre los que están todas las semanas arriba y creo que muchos de los torneos se resuelven por momentos de suerte o por momentos de debilidad de algún jugador y este Masters ha sido un ejemplo.

Sergio Garcia Martin

6. 15/04/2011 - 17:17h.


Primero, gracias por el nivel de tu golf en estos ultimos dos mese, estaras en una nube, ¿Que te paso para ese bajon de juego despues de trienfar el primer dia?


Yo no creo que fuera un bajón de juego. El Masters es un campo muy exigente y mi nivel de juego no fue mucho peor, en lo del resultado. Lo único es que pateé peor. Si no recuerdo mal, la media de putts que hice en el segundo, tercer y cuarto día fue de 32 por jornada. Así, o juegas muy bien antes del green o es muy difícil estar por debajo del par del campo.

Juan Pablo

7. 15/04/2011 - 17:21h.


Hola Alvaro. Estuve siguiendo el Master fundamentalmente la primera y la última jornada y volvemos a ver en distintos jugadores como se derrumban ante su propia ansiedad cuando la posible victoria se acerca. Pregunto como golfista amateur y como Psicólogo qué tipo de trabajo están haciendo en la PGA respecto del tema emocional?, ¿son iniciativas individuales o de la asociación? Gracias y tranquilo que un Major ya caerá.


Que yo sepa, no se está haciendo nada oficialmente en cuanto a la PGA como colectivo. Cada uno trabaja a título personal si lo considera necesario.

Ben Hogan

8. 15/04/2011 - 17:24h.


Álvaro, gracias por estar aquí. Sincérate con nosotros. ¿Qué crees que te falta para ganar un 'grande'? ¿Y para estar de manera habitual en el top 10 mundial? Un saludo y ánimo


Yo creo que mentalmente debo ser más consistente. Tengo que conseguir que una vuelta mala o buena no se diferencie por un bajón o un subidón mental, sino por el juego. Soy más consistente técnicamente hablando que pensando y ahí viene el problema.

dogLeg

9. 15/04/2011 - 17:28h.


Enhorabuena por el gran trabajo en Augusta. ¿Tienes pensado asistir al Iberdrola Cala Millor Open en Mallorca? Saludos


A Mallorca no voy a ir, el próximo torneo en el que voy a estar va a ser el Open de España. Después, lo más seguro es que vaya al Players y después al Mundial Match Play en Finca Cortesin y por último al BMW Championship, dos semanas seguidas.

Rosi Carrasco

10. 15/04/2011 - 17:32h.


Querido Álvaro, enhorabuena por tu buena actuación en el Masters, fue ilusionante esa maravillosa primera ronda. Te sigo cada torneo, y me gustaría saber cuando podremos disponer tus miles de seguidores de un facebook o twitter oficial donde poder mostrarte nuestro apoyo. Espero verte en Madrid. Mucha suerte y un abrazo enorme. Rosi Carrasco.


En principio, no estoy en la nueva era, me cuesta trabajo todo eso del Twitter y el Facebook, no estoy muy conectado. Aunque he estado barajándolo. Hay gente que ha hecho más de una página de Facebook bajo mi nombre, aunque no es la mía, y simplemente es un cuestión de tiempo.

Rafa

11. 15/04/2011 - 17:40h.


Enhorabuena campeón: Te deseo lo mejor. Si tuvieras que dar un consejo, uno solo, para los practicantes aficionados del golf, cuál sería?. Muchas gracias.


Que practicaran más. Parece que todo el mundo quiere encontrar el secreto mágico y no lo hay. Hay que pegarle más, para el que juega una o dos veces por semanas y pretende hacer 72, es imposible.

Sergi L

12. 15/04/2011 - 17:40h.


Hola Álvaro! y enhorabuena por tu fulgurante comienzo de temporada. Después de tu buen resultado en Augusta, ¿Crees que ya has dado el salto de calidad que necesitabas en los majors? y por otro lado, ¿Te veremos a final de año compitiendo por llevarte el Race to Dubai?, yo espero que sí, suerte y al toro figura!


Estoy muy bien colocado ahora mismo, voy cuarto. El año pasado también iba bien, pero ganar la orden de mértio es un cuestión de hacer muchos buenos torneos y especialmente en los grandes. Todo pasa por que mi actuación en los grandes mejore.

viejas promesas

13. 15/04/2011 - 17:42h.


¿Para cuándo el salto definitivo al PGA?, ya que allí podrías entrar en más patrocinios y dado que aquellos campos se adaptan más a tus habilidades. Y crees que deberías de cambiar un poco en tu estrategia tan agresiva en el campo y ser más regular en tus vueltas, ya que no siempre harás -7 por día, no crees?


Sí que he pensado pasar a la PGA, al circuito estadounidense, y me gustaría comprobar mi nivel allí. Pero no con vistas a la sponsorización. Por lo demás estoy cómodo aquí, he crecido aquí. Como siempre he dicho, la manera de comparar el nivel del PGA son los grandes. En cuanto a lo segundo, creo que poco a poco soy más regular. No solo siendo regular haciendo 75 sino jugando bien, haciendo 69, 70, 71 golpes. Esas son las vueltas que dan posiciones. Si miras mis vueltas de hace unos años ves que no era igual de consistente.

Gonzalo

14. 15/04/2011 - 17:46h.


Ver a McIlroy el cuarto dia del master, era tu peor pesadilla durante el torneo, despues de hacerlo tan bien. Que tiene el master, para que sucedan cosas asi, cuando se ha demostrado que puede con el campo.


Augusta es un campo muy exigente en todas las fecetas, desde el tee, aprochando y pateando. Cosa que no pasa en muchos campos en los que jugamos, siempre hay en alguna parte en la que puedes descansar, pero en el Masters no. El caso de McIlroy… yo creo que estar pidiendo a un chaval de 21 años, que lleva tres entre los mejores 50 del mundo, que haga cosas de un jugador de 40, cada uno tiene su crecimiento, su madurez, y Rory acabará ganando un grande, sea el Masters, sea cual sea, porque juego no le falta.

Un gavacho a la distancia

15. 15/04/2011 - 17:49h.


Antes que todo felicidades por tu arranque en el Masters. Mi pregunta es la siguiente : crees que te paso lo mismo que a Rori McIllroy, una caida subita de confianza y de voluntad, o simplemente lo analizas como los altibajios que afectan a cualquier golfista en un torneo major? Merci


Él estuvo entre los mejores tres días y medio, yo creo que es suficiente. Lo único es que después de esperar ganar el torneo durante tres días, que en nueve hoyos uno pegue un bajón mental es normal teniendo en cuenta la experiencia que tiene y lo joven que es. Respecto a mí, el nivel de putt no fue el del primer día, pero en el juego no hubo mucha diferencia.

gaditano

16. 15/04/2011 - 17:53h.


hola, paisano. me encanta tu drive, cómo le pegas tan fuerte? qué importante es la confianza en el golf para un jugador, qué es más importante, la técnica y la fuerza o la tranquilidad y la fuerza mental? ánimo y a por un grandeeee......


Mido un 1,90, peso 85k, tengo las piernas y los brazos largos y tengo un swing muy rápido. Eso hace que le pegue muy fuerte. Para mí, a un nivel alto es más importante el aspecto mental que el técnico. A nuestro nivel, casi todos tenemos un swing consolidado, sabes donde falla, donde no, pero lo que nos diferencia es la mente, la capacidad de abstraerse de lo mal que le esté pegando uno o simplemente la sensación que tenga.




Hola Álvaro,en primer lugar decir que disfrute mucho viendote jugar el masters, creo que hiciste un buen torneo.Ayer realizé el primer swing de mi vida en el campo de prácticas, mañana voy a la primera clase. ¿Algun consejo?


Que tenga mucha paciencia, que eso es lo que va hacer perdurar en este deporte y disfrutarlo